——記集成電路學(xué)院22級(jí)集電1班心理講座活動(dòng)

2024年5月17日下午，安徽大學(xué)集成電路學(xué)院攜手安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司，邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師邵執(zhí)玉老師，為22級(jí)集電1班學(xué)生開(kāi)展了一場(chǎng)“擁抱情緒擁抱愛(ài)”主題心理講座，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)和了解自己的情緒，同時(shí)能以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)并管理自己的情緒。

講座從認(rèn)識(shí)自己的情緒開(kāi)始，情緒是我們對(duì)自己的需求是否得到滿(mǎn)足而產(chǎn)生的反應(yīng)，所以當(dāng)我們?cè)谟^察自己的情緒時(shí)，可以主動(dòng)覺(jué)察情緒背后的需求。講座的第二部分主要內(nèi)容是大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾。邵老師結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活實(shí)際，通過(guò)與學(xué)生息息相關(guān)的例子，結(jié)合專(zhuān)業(yè)心理健康知識(shí)，講解不同情緒問(wèn)題產(chǎn)生的原因。講座的最后，邵老師通過(guò)情緒ABC、傾訴、宣泄、運(yùn)動(dòng)、幽默等具體方法幫助大家適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和管理自己的情緒。

學(xué)生心理健康工作既可以是全面鋪開(kāi)的嚴(yán)謹(jǐn)工作，也可以是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的日?；顒?dòng)。安大集成電路學(xué)院學(xué)生心理健康系列活動(dòng)的開(kāi)展，從學(xué)生日常著手，以輕松愉悅的形式，引發(fā)學(xué)生多一點(diǎn)思考、促進(jìn)學(xué)生多一些聯(lián)結(jié)、提升學(xué)生多一份關(guān)注，從小微處著手，與宏觀心理工作相結(jié)合，形成堅(jiān)實(shí)有力的學(xué)院心理健康工作網(wǎng)絡(luò)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師